Vitaminpillen als Obst- und Gemüseersatz – wie praktisch!

Hallo Ihr Lieben!

Unser Leben wird immer schneller und oft ist unser Alltag geprägt von Stress und Hektik. Gegessen wird nicht selten zwischen Tür und Angel. Schnell muss es gehen – denn schließlich gibt es wichtigere Dinge im Leben! Da kann es eben nicht immer gesund und ausgewogen sein. Aber das macht doch nichts! Denn mit den richtigen Vitaminpräparaten ist man schließlich rundum versorgt. Und das schöne ist: Mittlerweile gibt es die Vitamine nicht nur als Pillen oder Brausetabletten, sondern auch in Getränken, Zerealien und Müsliriegeln – wie praktisch! Und weil diese künstlichen Vitamine uns gesund halten (ganz besonders natürlich Vitamin C) greifen auch etwa 18 Millionen Deutsche auf derartige Nahrungsergänzungsmittel zurück. Da macht es auch nichts, dass sie jährlich rund 900 Millionen Euro hierfür zahlen – schließlich investiert man damit in seine Gesundheit!

Sich ungesund ernähren und mithilfe künstlicher Vitamine gesund bleiben?

Denkt man ein wenig weiter, dann wird klar, dass es so einfach nicht sein kann. Es ist bereits durch zahlreiche Studien belegt, dass Präparate mit künstlichen Vitaminen keinerlei gesundheitsfördernde Effekte haben, sondern unter gewissen Umständen sogar gesundheitsgefährdend sein können. Erstmals wurde diese gesundheitsgefährdenden Auswirkung sogar schon in den in den 90er Jahren durch die ATBC-Studie in Finnland und die CARET-Studie in den USA gezeigt. Hinzu kommt, dass mit derartigen, vermeintlich perfekten Substituten, anders als bei Obst und Gemüse, zum Beispiel keine sekundären Pflanzenstoffe zu sich genommen werden. Auch wenn die Wirkungsweise und die zahlreichen Funktionen von Vitaminen bis heute noch nicht vollständig geklärt sind, ist davon auszugehen, dass Vitamine aus natürlichen Quellen, in denen sie als Teil eines Nährstoffkomplexes vorkommen, wesentlich besser vom Körper resorbiert werden können. Zumal ist es im Fall von Obst und Gemüse vielfach bewiesen, dass sie uns gesund halten und deshalb essenzieller Bestandteil unserer Ernährung sein sollten – und das nicht nur aufgrund der enthaltenen Vitamine.

Fazit

1. Die 900 Millionen Euro könnte man mit Sicherheit sinnvoller investieren.
2. Wer sich ungesund ernährt und viel zu wenig Obst und Gemüse zu sich nimmt, kann dies nicht über eine Einnahme von künstlichen Vitaminen kompensieren.
3. Esst mehr Obst und Gemüse – am besten saisonal und regional!

Wie ist es mit Euch? Nehmt Ihr derartige Präparate zu euch?

Liebe Grüße und bleibt gesund,

Euer Claudio