Zum Inhalt springen

Suche nach:

Blog
Ernährungsberatung
Selbsttest
Über mich
Referenzen
Impressum
Datenschutz

Referenzen

Workshops und Vorträge zum Thema Ernährung bei folgenden Kunden:

Share this:

Twitter
Facebook

Gefällt mir:

Gefällt mir Lade …

eat well – feel well

eat well – feel well

Follow on WordPress.com

Blog per E-Mail folgen

Gib deine E-Mail-Adresse ein, um diesem Blog zu folgen und per E-Mail Benachrichtigungen über neue Beiträge zu erhalten.

Schließe dich 66 Followern an

Kennst Du deinen Energieumsatz? 🤓 Für viele ist Kalorienzählen ein No-Go. Das ist nachvollziehbar, ist es doch mit viel Aufwand verbunden. 😓 Doch akribisch die Kalorien zu zählen ist meistens gar nicht nötig und langfristig nur schwer durchzuhalten. Ich finde es wichtiger ein generelles Verständnis und einen Maßstab für Kalorien in Lebensmitteln zu entwickeln💡Diese Sensibilisierung schützt uns vor den gröbsten Schätzfehlern 😊 || #gesund #healthy #bewusstessen #gesundessen #gesundabnehmen #abnehmen #ernährung #ernährungsumstellung #ernährungstipps #tipp #tip #tipps #tips #hack #hacks #wissenistmacht #knowledgeispower #changeisnow #justdoit #instafood #food #foodblogger #blogging #sunday #knowhow

Hallo liebe Linsen-Fans! Diejenigen unter euch, die meinem Instagram-Profil folgen, haben diesen tollen Salat sicherlich schon in meiner Story entdeckt – denn es war mein Beitrag zum Weihnachtsbuffet meiner Familie. 🎄🎁 Weil er so gut ankam und auch mir sehr gut geschmeckt hat, möchte ich euch hier gern das Rezept zur Verfügung stellen 😊 Ich kann Euch Linsensalate oder Linsen generell nur ans Herz legen. Es gibt unzähliche Möglichkeiten, diese gesunden und besonders sättigenden Hülsenfrüchte in wundervollen Gerichten zu verarbeiten👌🏻Probiert es einfach aus! Was sind eure Lieblingsrezepte mit Linsen??? Schreibt es mir in die Kommentare 😊 || #linsen #salat #vegetarisch #vegan #veggie #cleaneating #fitness #protein #gesund #essen #healthy #bewusstessen #gesundessen #gesundabnehmen #abnehmen #abnehmen2019 #ernährung #ernährungsumstellung #tipp #tip #hack #hacks #knowledgeispower #justdoit #instafood #food #foodblogger #blogging #sunday #lunch

Guten Abend meine Lieben! Die meisten von euch kennen ihn - Stress. Und damit meine ich nicht nur Hektik, sondern psychosozialen Stress, der Studien zufolge in absteigender Reihenfolge durch 1. Einsamkeit, 2. Armut, 3. Arbeitslosigkeit, 4. Arbeitsstress, 5. Partnerschaftskonflikte und 6. Diäten hervorgerufen wird 😣 Welche Folgen chronischer Stress auf unseren Körper hat, könnt Ihr auf meinem Blog eatfeelwell.com nachlesen! 🤯 Habt noch einen schönen Abend 🌆 || #stress #balance #gesund #healthy #essen #bewusstessen #gesundessen #gesundabnehmen #abnehmen #motivation #ernährung #ernährungsumstellung #veränderung #change #ernährungstipps #tipp #tip #tipps #tips #hack #hacks #wissenistmacht #knowledgeispower #changeisnow #justdoit #instafood #food #foodblogger #blogging #blog

Guten Abend meine Lieben! Es ist Winterzeit und ich weiß nicht, wie es Euch geht, aber bei der Dunkelheit und Kälte möchte man sich nur aufs Sofa kuscheln, Tee trinken und Süßigkeiten in sich hinein stopfen 🍫🍬🤤🙈 Damit es nicht ausartet, sollten wir aber ab und an Tricks anwenden 🤓 Ein primärer Einflussfaktor ist unser VISUELLES UMFELD. Oft werden wir durch Dinge, die wir sehen zum Essen verführt. Obwohl wir keinen Hunger haben, greifen wir zu. Es gilt also: Obst und Gemüse rein ins Blickfeld, Süßigkeiten & Co. raus aus dem Blickfeld. Außerdem sich selbst im Auge behalten und in solchen Situationen bewusst zu erspüren, ob es sich um Hunger oder Appetit handelt. || #winter #essen #bewusstessen #gesundessen #eatwell #feelwell #bewusstsein #gesundabnehmen #abnehmen #motivation #ernährung #ernährungsumstellung #veränderung #change #ernährungstipps #tipp #tip #tipps #tips #hack #hacks #wissenistmacht #knowledgeispower #changeisnow #justdoit #instafood #food #foodblogger #blogging #blog

Hallo Ihr Lieben 👋🏻 Habt Ihr schon einmal von diesem Brot gehört? Einfach nur herrlich … so geschmackvoll und rustikal … so kernig und gesund! Egal mit was Ihr es belegt – Käse, Wurst, Avocado, süße oder herzhafte Aufstriche – es ist ein Gedicht. Doch neben seinem Geschmack machen die Zutaten das Brot zu einem unfassbar gesunden Lebensmittel. Auch wenn es pro 100g ca. 100 kcal mehr als gewöhnliches Brot hat, sind seine gesundheitlichen Vorteile und seine besondere Eignung für eine Low-Carb-Ernährung nicht von der Hand zu weisen. Besonders hervorzuheben sind sicherlich sein hoher Anteil an Ballaststoffen und ungesättigten Fettsäuren. Letztlich führt der hohe Gehalt an Ballaststoffen auch dazu, dass man von diesem Brot im Normalfall weniger ist, um satt zu werden, was die genannte Höhe der Kaloriendichte relativiert. Auch sein Protein-Gehalt liegt über dem von konventionellem Brot. Ganz zu schweigen von den vielen Vitaminen und Mineralstoffen, welche die verschiedenen Arten von Samen und Nüssen enthalten. Ein weiterer Vorteil: Das Brot enthält kein Weizen, sondern lediglich (glutenfreie) Haferflocken und ist so auch für Menschen mit Zöliakie (Glutenunverträglichkeit) geeignet. Ein rundum tolles Brot, das durch seine Zutaten nicht zuletzt auch die Verdauung fördert. Einmal swipen für das Rezept. Für mehr tolle Rezepte schaut einfach auf meinem Blog eatfeellwell.com vorbei 😊 || #brot #bread #lifechanging #abendessen #dinner #vegetarisch #vegan #veggie #cleaneating #fitness #protein #ballaststoffe #gesund #essen #lowcarb #healthy #bewusstessen #gesundessen #gesundabnehmen #abnehmen #abnehmen2018 #ernährung #ernährungsumstellung #ernährungsberatung #ernährungstipps #knowledgeispower #instafood #food #foodblogger #blogging

Hallo Ihr Lieben! Im Stress des Alltags sind wir mit so vielen anderen Dingen beschäftigt, dass wir oft vergessen, genügend zu trinken💧Dabei wissen wir doch irgendwie alle, dass es wichtig ist genügend zu trinken. Aber welche kurzfristigen Auswirkungen hat eine unzureichende Flüssigkeitszufuhr eigentlich? Findet es heraus - auf meinem Blog. Schaut euch einfach den Beitrag „Warum ist Trinken so wichtig?“ an 😊 || #wasser #trinken #sport #fitness #gesund #gesundheit #essen #healthy #bewusstessen #gesundessen #gesundabnehmen #abnehmen #abnehmen2018 #ernährung #wissen #ernährungsberatung #ernährungsumstellung #ernährungstipps #tipp #tip #hack #hacks #knowledgeispower #justdoit #instafood #food #foodblogger #blogging

Guten Morgen zusammen ☀️ Habt Ihr schon einmal etwas von „5 am Tag“ gehört? Drei Portionen Gemüse und zwei Portionen Obst sollten wir mindestens am Tag zu uns nehmen. Oft kommt das Gemüse aber zu kurz 🍆🍅🥒🌶Vielleicht auch, weil wir unterwegs fast immer Obst essen...denn wer läuft schon mit einer Karotte🥕durch die City 😅 Dabei hat Gemüse gegenüber Obst gleich zwei Vorteile: 1. Es enthält weniger Zucker 2. Es enthält in den meisten Fällen weniger Säure. Beides ist schlecht für unsere Zähne und ... nun ja, das Zucker nicht unbedingt vorteilhaft ist, wisst Ihr ja. Also: Mehr Gemüse essen! Drei Portionen sind hierbei eine gute Orientierung. Mehr ist natürlich noch besser 😊 Mein Tipp: geht auch mal in größeren Supermärkten einkaufen. Diese haben ein umfassenderes Sortiment, sodass Ihr vielleicht Gemüsesorten entdeckt, die Ihr vorher nicht kanntet. Wie schaut’s bei Euch aus? Esst Ihr mehr Obst oder Gemüse? || #gemüse #vegetables #salat #vegetarisch #vegan #veggie #cleaneating #fitness #gesund #essen #healthy #bewusstessen #gesundessen #gesundabnehmen #abnehmen #abnehmen2018 #ernährung #ernährungsumstellung #ernährungstipps #tipp #tip #hack #hacks #knowledgeispower #justdoit #instafood #food #foodblogger #blogging

Hallo Ihr Lieben! Linsen sind einfach toll oder? 😍 Und doch verwenden viele von uns sie viel zu selten. Dabei sind sie so unheimlich gesund und punkten mit starken Inhaltsstoffen. Neben einem hohen Anteil an pflanzlichem Protein bringen Linsen natürlich auch eine ordentliche Portion Ballaststoffe mit. Deshalb machen sie nicht nur schnell satt, sondern halten uns ebenfalls lange satt. Darüber hinaus punkten Linsen übrigens auch mit einem vegleichsweise hohen Eisen- und Zink-Gehalt (3,3 mg bzw. 3,6 mg). Es gibt hunderte von Linsenrezepten, die wirklich toll sind! Eins davon habe ich hier für euch 😊 Einfach nach links swipen. Das Rezept findet Ihr aber auch zeitnah auf meinem Blog eatfeelwell.com. Wie schaut’s bei Euch aus - esst Ihr öfter mal Linsen? || #linsen #salat #vegetarisch #vegan #veggie #cleaneating #fitness #protein #gesund #essen #healthy #bewusstessen #gesundessen #gesundabnehmen #abnehmen #abnehmen2018 #ernährung #ernährungsumstellung #tipp #tip #hack #hacks #knowledgeispower #justdoit #instafood #food #foodblogger #blogging #saturday #lunch

Kategorien

Alles Bio oder was? (5)
Ankündigungen (2)
Ballaststoffe – mehr als nur gut für die Verdauung! (1)
Detox (4)
Die Angst vor Lebensmitteln (2)
Die Milch macht's! Oder doch nicht? (1)
Die süße Wahrheit – Kohlenhydrate und Zucker (7)
Dokumentationen (6)
Eiweiß in aller Munde (2)
Fett macht Fett!? Alles was Ihr über Fette wissen solltet! (8)
Gastbeiträge (1)
Gesund Essen im Alltag (8)
Pillen als Ersatz für Obst und Gemüse? (1)
Produktempfehlungen (11)
Rezepte (28)
Säure-Basen-Haushalt (3)
Unter die Lupe genommen: Ernährungsmythen (9)
Vollkorn – der Feind des Toastfetischisten! (4)
Warum Ihr Euren Durst mit Wasser stillen solltet! (4)
Was Stress mit unserem Körper macht (1)

Instagram

Kennst Du deinen Energieumsatz? 🤓 Für viele ist Kalorienzählen ein No-Go. Das ist nachvollziehbar, ist es doch mit viel Aufwand verbunden. 😓 Doch akribisch die Kalorien zu zählen ist meistens gar nicht nötig und langfristig nur schwer durchzuhalten. Ich finde es wichtiger ein generelles Verständnis und einen Maßstab für Kalorien in Lebensmitteln zu entwickeln💡Diese Sensibilisierung schützt uns vor den gröbsten Schätzfehlern 😊 || #gesund #healthy #bewusstessen #gesundessen #gesundabnehmen #abnehmen #ernährung #ernährungsumstellung #ernährungstipps #tipp #tip #tipps #tips #hack #hacks #wissenistmacht #knowledgeispower #changeisnow #justdoit #instafood #food #foodblogger #blogging #sunday #knowhow

Hallo liebe Linsen-Fans! Diejenigen unter euch, die meinem Instagram-Profil folgen, haben diesen tollen Salat sicherlich schon in meiner Story entdeckt – denn es war mein Beitrag zum Weihnachtsbuffet meiner Familie. 🎄🎁 Weil er so gut ankam und auch mir sehr gut geschmeckt hat, möchte ich euch hier gern das Rezept zur Verfügung stellen 😊 Ich kann Euch Linsensalate oder Linsen generell nur ans Herz legen. Es gibt unzähliche Möglichkeiten, diese gesunden und besonders sättigenden Hülsenfrüchte in wundervollen Gerichten zu verarbeiten👌🏻Probiert es einfach aus! Was sind eure Lieblingsrezepte mit Linsen??? Schreibt es mir in die Kommentare 😊 || #linsen #salat #vegetarisch #vegan #veggie #cleaneating #fitness #protein #gesund #essen #healthy #bewusstessen #gesundessen #gesundabnehmen #abnehmen #abnehmen2019 #ernährung #ernährungsumstellung #tipp #tip #hack #hacks #knowledgeispower #justdoit #instafood #food #foodblogger #blogging #sunday #lunch

Guten Abend meine Lieben! Die meisten von euch kennen ihn - Stress. Und damit meine ich nicht nur Hektik, sondern psychosozialen Stress, der Studien zufolge in absteigender Reihenfolge durch 1. Einsamkeit, 2. Armut, 3. Arbeitslosigkeit, 4. Arbeitsstress, 5. Partnerschaftskonflikte und 6. Diäten hervorgerufen wird 😣 Welche Folgen chronischer Stress auf unseren Körper hat, könnt Ihr auf meinem Blog eatfeelwell.com nachlesen! 🤯 Habt noch einen schönen Abend 🌆 || #stress #balance #gesund #healthy #essen #bewusstessen #gesundessen #gesundabnehmen #abnehmen #motivation #ernährung #ernährungsumstellung #veränderung #change #ernährungstipps #tipp #tip #tipps #tips #hack #hacks #wissenistmacht #knowledgeispower #changeisnow #justdoit #instafood #food #foodblogger #blogging #blog

Guten Abend meine Lieben! Es ist Winterzeit und ich weiß nicht, wie es Euch geht, aber bei der Dunkelheit und Kälte möchte man sich nur aufs Sofa kuscheln, Tee trinken und Süßigkeiten in sich hinein stopfen 🍫🍬🤤🙈 Damit es nicht ausartet, sollten wir aber ab und an Tricks anwenden 🤓 Ein primärer Einflussfaktor ist unser VISUELLES UMFELD. Oft werden wir durch Dinge, die wir sehen zum Essen verführt. Obwohl wir keinen Hunger haben, greifen wir zu. Es gilt also: Obst und Gemüse rein ins Blickfeld, Süßigkeiten & Co. raus aus dem Blickfeld. Außerdem sich selbst im Auge behalten und in solchen Situationen bewusst zu erspüren, ob es sich um Hunger oder Appetit handelt. || #winter #essen #bewusstessen #gesundessen #eatwell #feelwell #bewusstsein #gesundabnehmen #abnehmen #motivation #ernährung #ernährungsumstellung #veränderung #change #ernährungstipps #tipp #tip #tipps #tips #hack #hacks #wissenistmacht #knowledgeispower #changeisnow #justdoit #instafood #food #foodblogger #blogging #blog

Hallo Ihr Lieben 👋🏻 Habt Ihr schon einmal von diesem Brot gehört? Einfach nur herrlich … so geschmackvoll und rustikal … so kernig und gesund! Egal mit was Ihr es belegt – Käse, Wurst, Avocado, süße oder herzhafte Aufstriche – es ist ein Gedicht. Doch neben seinem Geschmack machen die Zutaten das Brot zu einem unfassbar gesunden Lebensmittel. Auch wenn es pro 100g ca. 100 kcal mehr als gewöhnliches Brot hat, sind seine gesundheitlichen Vorteile und seine besondere Eignung für eine Low-Carb-Ernährung nicht von der Hand zu weisen. Besonders hervorzuheben sind sicherlich sein hoher Anteil an Ballaststoffen und ungesättigten Fettsäuren. Letztlich führt der hohe Gehalt an Ballaststoffen auch dazu, dass man von diesem Brot im Normalfall weniger ist, um satt zu werden, was die genannte Höhe der Kaloriendichte relativiert. Auch sein Protein-Gehalt liegt über dem von konventionellem Brot. Ganz zu schweigen von den vielen Vitaminen und Mineralstoffen, welche die verschiedenen Arten von Samen und Nüssen enthalten. Ein weiterer Vorteil: Das Brot enthält kein Weizen, sondern lediglich (glutenfreie) Haferflocken und ist so auch für Menschen mit Zöliakie (Glutenunverträglichkeit) geeignet. Ein rundum tolles Brot, das durch seine Zutaten nicht zuletzt auch die Verdauung fördert. Einmal swipen für das Rezept. Für mehr tolle Rezepte schaut einfach auf meinem Blog eatfeellwell.com vorbei 😊 || #brot #bread #lifechanging #abendessen #dinner #vegetarisch #vegan #veggie #cleaneating #fitness #protein #ballaststoffe #gesund #essen #lowcarb #healthy #bewusstessen #gesundessen #gesundabnehmen #abnehmen #abnehmen2018 #ernährung #ernährungsumstellung #ernährungsberatung #ernährungstipps #knowledgeispower #instafood #food #foodblogger #blogging

Hallo Ihr Lieben! Im Stress des Alltags sind wir mit so vielen anderen Dingen beschäftigt, dass wir oft vergessen, genügend zu trinken💧Dabei wissen wir doch irgendwie alle, dass es wichtig ist genügend zu trinken. Aber welche kurzfristigen Auswirkungen hat eine unzureichende Flüssigkeitszufuhr eigentlich? Findet es heraus - auf meinem Blog. Schaut euch einfach den Beitrag „Warum ist Trinken so wichtig?“ an 😊 || #wasser #trinken #sport #fitness #gesund #gesundheit #essen #healthy #bewusstessen #gesundessen #gesundabnehmen #abnehmen #abnehmen2018 #ernährung #wissen #ernährungsberatung #ernährungsumstellung #ernährungstipps #tipp #tip #hack #hacks #knowledgeispower #justdoit #instafood #food #foodblogger #blogging

Guten Morgen zusammen ☀️ Habt Ihr schon einmal etwas von „5 am Tag“ gehört? Drei Portionen Gemüse und zwei Portionen Obst sollten wir mindestens am Tag zu uns nehmen. Oft kommt das Gemüse aber zu kurz 🍆🍅🥒🌶Vielleicht auch, weil wir unterwegs fast immer Obst essen...denn wer läuft schon mit einer Karotte🥕durch die City 😅 Dabei hat Gemüse gegenüber Obst gleich zwei Vorteile: 1. Es enthält weniger Zucker 2. Es enthält in den meisten Fällen weniger Säure. Beides ist schlecht für unsere Zähne und ... nun ja, das Zucker nicht unbedingt vorteilhaft ist, wisst Ihr ja. Also: Mehr Gemüse essen! Drei Portionen sind hierbei eine gute Orientierung. Mehr ist natürlich noch besser 😊 Mein Tipp: geht auch mal in größeren Supermärkten einkaufen. Diese haben ein umfassenderes Sortiment, sodass Ihr vielleicht Gemüsesorten entdeckt, die Ihr vorher nicht kanntet. Wie schaut’s bei Euch aus? Esst Ihr mehr Obst oder Gemüse? || #gemüse #vegetables #salat #vegetarisch #vegan #veggie #cleaneating #fitness #gesund #essen #healthy #bewusstessen #gesundessen #gesundabnehmen #abnehmen #abnehmen2018 #ernährung #ernährungsumstellung #ernährungstipps #tipp #tip #hack #hacks #knowledgeispower #justdoit #instafood #food #foodblogger #blogging

Hallo Ihr Lieben! Linsen sind einfach toll oder? 😍 Und doch verwenden viele von uns sie viel zu selten. Dabei sind sie so unheimlich gesund und punkten mit starken Inhaltsstoffen. Neben einem hohen Anteil an pflanzlichem Protein bringen Linsen natürlich auch eine ordentliche Portion Ballaststoffe mit. Deshalb machen sie nicht nur schnell satt, sondern halten uns ebenfalls lange satt. Darüber hinaus punkten Linsen übrigens auch mit einem vegleichsweise hohen Eisen- und Zink-Gehalt (3,3 mg bzw. 3,6 mg). Es gibt hunderte von Linsenrezepten, die wirklich toll sind! Eins davon habe ich hier für euch 😊 Einfach nach links swipen. Das Rezept findet Ihr aber auch zeitnah auf meinem Blog eatfeelwell.com. Wie schaut’s bei Euch aus - esst Ihr öfter mal Linsen? || #linsen #salat #vegetarisch #vegan #veggie #cleaneating #fitness #protein #gesund #essen #healthy #bewusstessen #gesundessen #gesundabnehmen #abnehmen #abnehmen2018 #ernährung #ernährungsumstellung #tipp #tip #hack #hacks #knowledgeispower #justdoit #instafood #food #foodblogger #blogging #saturday #lunch

Hallo ihr Lieben, (ich hoffe) jeder von euch hat schon einmal von den sogenannten Ballaststoffen gehört. Im ersten Moment mag man denken, dass man diese vermeiden sollte, um keinen unnötigen „Ballast“ mit sich herumzutragen – doch weit gefehlt! Sie spielen insbesondere für unsere Verdauung eine eminent wichtige Rolle! Auch Giulia Enders beschreibt in ihrem Buch „Darm mit Charme“ die positiven Eigenschaften von Ballaststoffen: „Alles, was wir nicht im Dünndarm aufnehmen können, nennen wir Ballaststoffe. Dabei sind sie gar keine unnötigen Lasten, zumindest nicht für unsere Bakterien im Dickdarm. Sie lieben Ballaststoffe. Nicht alle Sorten, aber manche.“ Wenn Ihr noch etwas mehr über Ballaststoffe erfahren wollt, schaut einfach in der entsprechen Kategorie auf meinem Blog vorbei oder gebt „Ballaststoffe“ in die Suche ein 😉 Habt einen schönen Abend! || #ballaststoffe #vollkorn #vegan #vegetarisch #gesund #healthy #essen #eating #bewusstessen #gesundessen #gesundabnehmen #abnehmen #ernährung #ernährungsumstellung #ernährungstipps #tipp #tip #tipps #tips #hack #hacks #wissenistmacht #knowledgeispower #changeisnow #justdoit #instafood #food #foodblogger #blogging

Guten Abend meine Lieben! Viele von uns glauben, dass es Sinn macht, positive Vorhaben an möglichst viele Menschen zu kommunizieren, um so eine gewisse Verbindlichkeit aufzubauen. Auch bei Instagram ist dies vielfach zu beobachten. Doch ganz so einfach ist es nicht 🤔 Einige Studien der NYU zeigen, dass Menschen, die Ihre Ziele für sich behalten, die Wahrscheinlichkeit für deren Erreichung erhöhen 🤓 Wieso? Erhalten wir von vielen Seiten Anerkennung für unser Vorhaben, löst dies eine Art frühzeitige Botschaft der Fertigstellung in unserem Gehirn 🧠 aus. Wir fühlen uns, als hätten wir bereits etwas geleistet, obwohl wir noch nicht aktiv geworden sind ❌🏃🏻‍♂️💨🙈 In Folge dessen erhöht sich das Risiko sich auf dem gefühlten Erfolg auszuruhen und nicht wirklich ins Handeln zu kommen. Dabei ist gerade der Start enorm wichtig 👆🏻Sucht Euch stattdessen einen einzelnen Accountability-Partner, dem Ihr Euch anvertraut - dem Ihr euren Fortschritt regelmäßig mitteilt. Im Idealfall hat dieser sogar das gleiche Vorhaben, sodass Ihr zusammen arbeiten könnt. Oder er kennt sich mit der Erreichung eurer Ziele aus und kann Euch so mit entsprechendem Know-How zur Seite stehen 💪🏻 Und vergesst nicht: Nur wer Dinge aus eigenem Antrieb tut, wird dauerhaft erfolgreich sein! Wie sieht’s bei Euch aus? Behaltet Ihr Eure Vorhaben für Euch? Schreibt mir gern ein Kommentar 😊 || #motivation #fitness #gesund #essen #healthy #nutrition #bewusstessen #gesundessen #gesundabnehmen #abnehmen #abnehmen2018 #ernährung #ernährungsumstellung #ernährungstipps #ernährungsberatung #ernährungspsychologie #tipp #tipps #hack #hacks #wissenistmacht #knowledgeispower #changeisnow #justdoit #instafood #food #foodblogger #blogging #coaching #progress

Manchmal muss es schnell gehen 🏃🏻‍♂️💨 Aber auch dann gibt es genügend Rezepte, die leicht und schnell zuzubereiten sind und hierbei noch weitaus gesünder als Fertig-Produkte oder -Gerichte sind 😊 Hier ein Beispiel! Falls Ihr neugierig geworden seid, wischt einfach nach links für das Rezept! Doch manchmal fehlt uns auch einfach die Motivation zum Kochen. Und das ist in meinen Augen auch völlig normal und ok! Auch ich greife mal zur Pizza oder zum Burger. Aber eben nur Mal. Wer sich grundsätzlich gesund ernährt, kann in meine Augen auch mal zu solchen Dingen greifen 🙈 Aber eben nur ab und an 😉 Wie sieht es bei Euch aus? Habt Ihr Eure Klassiker, wenn es schnell gehen muss? Greift Ihr auch mal zu ungesunden Lebensmitteln oder seid Ihr zu 100% konsequent? || #pasta #veggies #vollkorn #wholegrain #gesund #healthy #bewusstessen #gesundessen #disziplin #selbstdisziplin #motivation #fitness #essen #gesundabnehmen #abnehmen #ernährung #ernährungsumstellung #ernährungstipps #tipp #tip #knowledgeispower #changeisnow #justdoit #instafood #food #foodblogger #blogging #italianfood #protein

Hallo Ihr Lieben! Es ist schon eine grausame Welt in der wir leben, oder? 🌏Überall lauern Gifte, denen wir schutzlos ausgeliefert sind. Die Luft in unseren Großstädten scheint nicht weit entfernt von den Verhältnissen in Shanghai und Peking 😷 und das Angebot der Supermärkte erinnert an amerikanische Fast-Food Restaurants. 🍔🍟 Und wer hat eigentlich dafür gesorgt, dass alkoholische Getränke legal zu erwerben sind? 🍺🍷 Wir sind wirklich zu bedauern...Aber glücklicherweise gibt es da etwas Neues, das es in dieser Form noch nie gegeben hat! Die Pauschal-Lösung für einen ungesunden Lebensstil. Zuviel gefeiert? Maßlos Fast- Food konsumiert? Einige Kilos zu viel? Detox und gut! Aber jetzt mal Schluss mit lustig! Wenn ich den Begriff „Detox“ nur lese oder höre, muss ich mich zusammenreißen, um mich nicht wieder aufzuregen. Nochmal in aller Klarheit: Die einzigen die von derartigen Produkten profitieren sind die Menschen, die damit Margen im dreistelligen Bereich machen 😡 Wenn Ihr mehr zum Thema erfahren wollt, schaut gern auf meinem Blog in der Kategorie „Detox“ vorbei oder gebt den Begriff in die Suche ein. || #detox #entgiften #detoxkur #saft #saftkur #fitness #gesund #healthy #essen #bewusstessen #gesundessen #gesundabnehmen #abnehmen #ernährung #ernährungsumstellung #ernährungstipps #tipp #tip #tips #hack #hacks #wissenistmacht #knowledgeispower #changeisnow #justdoit #instafood #food #foodblogger #blogging #truth

Blog per E-Mail folgen

Gib deine E-Mail-Adresse ein, um diesem Blog zu folgen und per E-Mail Benachrichtigungen über neue Beiträge zu erhalten.

Schließe dich 66 Followern an

eat well – feel well

eat well – feel well

Kategorien

Alles Bio oder was? (5)
Ankündigungen (2)
Ballaststoffe – mehr als nur gut für die Verdauung! (1)
Detox (4)
Die Angst vor Lebensmitteln (2)
Die Milch macht's! Oder doch nicht? (1)
Die süße Wahrheit – Kohlenhydrate und Zucker (7)
Dokumentationen (6)
Eiweiß in aller Munde (2)
Fett macht Fett!? Alles was Ihr über Fette wissen solltet! (8)
Gastbeiträge (1)
Gesund Essen im Alltag (8)
Pillen als Ersatz für Obst und Gemüse? (1)
Produktempfehlungen (11)
Rezepte (28)
Säure-Basen-Haushalt (3)
Unter die Lupe genommen: Ernährungsmythen (9)
Vollkorn – der Feind des Toastfetischisten! (4)
Warum Ihr Euren Durst mit Wasser stillen solltet! (4)
Was Stress mit unserem Körper macht (1)

Bloggen auf WordPress.com.

Veröffentlichen auf

Abbrechen

%d Bloggern gefällt das: