Ernährungsberatung

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eat well – feel well | Beratungskonzept

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Beratung und Coaching erfolgen, falls nicht anders gewünscht, per Telefon/Skype und E-Mail. Alle relevanten Unterlagen werden dir selbstverständlich am Ende der Beratung digital zur Verfügung gestellt.

Wieso es sich lohnt Dein Leben zu verändern?

Dass unsere Ernährung einen erheblichen Einfluss auf unsere Gesundheit hat, bedarf keiner weiteren Beweise. Seit Jahren können wir die Konsequenzen von falscher Ernährung bzw. falschem Essverhalten überall beobachten. Dabei könnten so viele Erkrankungen und Leiden durch einen gesunden Lebensstil vermieden werden. Eine bewusste und gesunde Ernährung verbunden mit genügend Bewegung ist der Schlüssel zur Gesundheit, ohne die – wie man sagt – alles nichts ist. Sie ist die wichtigste Voraussetzung für ein glückliches und langes Leben, das wir nur bei bester Gesundheit uneingeschränkt genießen können.

Die Ursachen für einen ungesunden Lebensstil und insbesondere eine falsche Ernährung sind so vielfach wie teilweise komplex. Auch psychologische Aspekte spielen hier oft eine Rolle. Doch schauen wir uns in Deutschland um, ist ein Grund sicherlich die fehlende Vermittlung von „Basiswissen“ im Bereich Ernährung. Denn in Schulen findet diese bis heute nur sehr punktuell statt. Hinzu kommt die Lebensmittelindustrie, die uns oft mit unzähligen Versprechen lockt und durch geschickte Marketingbotschaften und andere Tricks manipuliert.

Was können wir dagegen tun? Ein neues Kapitel aufschlagen!

Wir müssen anfangen uns stärker mit dem Thema Ernährung auseinander zu setzen, um dessen große Bedeutung zu erkennen. Wir müssen in der Lage sein, besser beurteilen zu können, was wahr und was falsch ist. Und hierbei geht es gar nicht darum etliche Bücher und Studien zu lesen und in die Untiefen der Ernährungswissenschaften einzutauchen. Es reicht aus, wenn wir uns einige Grundlagen aneignen und gewisse Basis-Regeln befolgen. Auch gibt es zahlreiche Tricks und verhaltensorientierte Ansätze, die uns dabei unterstützen können dieses Wissen einfach und nachhaltig umzusetzen. Gesunde Ernährung ist kein Hexenwerk und keine Folter. Sie kann einfach und lecker sein, kann Spaß machen und wird langfristig mit Vitalität sowie einem tollen Lebensgefühl belohnt. Denn Gesundheit bedeutet nicht nur die Abwesenheit von Krankheit – Gesundheit ist ein Lebensgefühl!

Bei diesem Vorhaben möchte ich Dich unterstützen!

Zum einen durch meinen Blog, auf dem ich seit über drei Jahren für Dich Beiträge rund um das Thema gesunde Ernährung schreibe:

Blog Abbildung.PNG

Zum anderen aber auch durch das Angebot einer umfassenden Ernährungsberatung, dessen Konzept ich bereits am Anfang der Seite für Euch dargestellt habe.

Ich freue mich auf unsere Zusammenarbeit!

In diesem Sinne:

„Eure Nahrung soll eure Medizin sein und eure Medizin soll eure Nahrung sein.“

Hippokrates von Kos, griechischer Arzt, „Vater der Heilkunde“ (460 v. Chr. -370 v. Chr.)

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