Vitamin-D-Mangel – Mythos oder Wirklichkeit?

Hallo Ihr Lieben! Von meinen Kunden/innen werde ich oft gefragt, ob es eigentlich notwendig ist, Vitamin-D in Form von Pillen zu sich zu nehmen. Die Frage liegt nahe, denn wie Ihr bestimmt wisst, braucht es Sonneneinstrahlung - genauer Ultraviolettstrahlung B oder kurz UVB - damit unser Körper Vitamin D bilden kann. Was also, wenn ich... Weiterlesen →

Beeren: gesunde und kalorienarme Nährstoffbomben

Hallo zusammen! Ich weiß nicht, wie es Euch geht, aber Beeren sind für mich schon immer etwas ganz Besonderes. Das hat sicherlich auch damit zu tun, dass ich mit ihnen viele Erinnerungen verbinde. Seit ich denken kann, hatten meine Großeltern einen großen Garten, in dem sie jedes Jahr Erdbeeren, Himbeeren und Stachelbeeren anbauten. Als Kind... Weiterlesen →

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